|
GOOD MO☀️😋 Утро началось с вкуснющих сырников, а теперь перекус фруктами. Который день уже не добиваю калорий, летом всегда хочется кушать мало, у меня у одной так? Скоро нужно ехать в универ, а вечером на аквуаэробику!🧘🏼♀️🏊🏼♀️ Вообще, для меня эта неделя очень важная, я, можно сказать, на финишной прямой к закрытой сессии))) Уже хочется выдохнуть и просто поехать гулять по Москве.. Вчера вечером вышли прогуляться по району, в итоге ушли на 2-3 часа, точно время не засекла)Очень полюбила пешие прогулки, на них ты не только расслабляешься и познаешь город, но и сжигаешь калории ахахах Желаю всем, чтобы эта неделя была легкой, но в то же время насыщенной и продуктивной. Дерзаем!
|
1096 kcal
|
Gras: 26,28g | Prot: 97,32g | Carb: 126,17g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Корица. Pranzo: Просто Шампиньоны Резаные, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Макфа Гречневые Макароны, Помидоры. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Темный Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Черешня, Клубника. Di più...
|
|
2717 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 45 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Escursionismo - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Massaggio - 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|