Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2012
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 28,29g | Prot: 67,75g | Carb: 140,80g.
Colazione: Vollkornbrot, Halbfettbutter (-50% Fett), Rhapsodie De Fruit Cassis, Latte Macchiato. Pranzo: Birnen, Apfel, Pfirsiche. Cena: Magerquark, Grüne Bohnen, Brokkoli. Snacks/Altro: Kartoffelchips (Gesalzen), HY-pro 85 (Cocos), Wasser. Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Bügeln - 1 ora, Stretching (yoga) - 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Büroarbeit - 6 ore, Dormire - 8 ore e 45 minuti, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
just step by step to the goal;)
24 lug 12 da utente: mlf.es
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Storia del Peso di mlf.es
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