Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2018
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2461 kcal
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Gras: 96,48g | Prot: 87,51g | Carb: 287,88g.
Colazione: Subway Galleta Chip de Chocolate , Huevos Rancheros, Chocolate en Leche. Pranzo: Gallina de Cornualles (sin Comer la Piel), Postobon Manzana, Plátano Frito, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Zenú Morcilla. Cena: Guanabana, Maizena Colada, Muffins de Arándanos. Snacks/Altro: McDonald's McFlurry M&M's, Subway Galleta Chip de Chocolate , Nesquik Nesquik Chocolate, Mantecado. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 27 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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