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This has been a most challenging week with colds, family affairs, and temperatures swinging from the 100's to 50's.
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 14,85g | Prot: 109,70g | Carb: 107,61g.
Colazione: Rolled Oats Dry, coffee, Milk. Pranzo: chicken lunch meat, Chopped Salad, cod, Dry Soba Japanese Noodles. Cena: mushroom, Summer Squash, wine, cod, Extra Virgin Olive Oil. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore, Guidare - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Stare seduti - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 5 minuti, Stare in piedi - 5 minuti, Shopping - 5 minuti, Mini Trampoline Bounce - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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