|
Успела съесть всю суточную норму калорий. Планирую до окончания дня закидываться зелёным чаем (когда чувство голода настигнет). Можете посчитать меня нерационально мыслящей, но... У меня нет выбора 🤐
|
1374 kcal
|
Gras: 60,44g | Prot: 54,48g | Carb: 162,72g.
Colazione: Моя Славита Молоко 1,5%, Витьба Шарики Шоколадные. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Овсяноблин с Сыром. Cena: на Здоровье Хрустящие Овсяные Отруби, Чай, Мёд, Арахис, Банан, Здравушка Творог 1%. Snacks/Altro: Soletto Мороженое Гранат Лимон, Груша, Фундук, Арахис, Кешью, Миндаль, Яшкино Вафли Сливочные. Di più...
|
|
 Commenti
а на сколько ккал ты обычно питаешься ?)
05 giu 18 da utente: Nastya_Shabalina1304
|
05 giu 18 da utente: oksanabortko
|
вечером когда жрать охота, а ты на диете и уже все съел, просто клюю семки. помогает.)
05 giu 18 da utente: jamesmetallboy
|
Семечки?в них же куча жиров и ккал , проще тогда что-то более свиное съесть, чем семечки
05 giu 18 da utente: Lida2403
|
05 giu 18 da utente: Lida2403
|
Всякий раз по разному, но сегодня 1080-1090 калорий.
05 giu 18 da utente: Marillio
|
ты же мне писала про более 2000 кКал?
05 giu 18 da utente: aanastasia_25
|
Да, но на данный момент я решила вес всё таки поддерживать, а уже потом набирать (8 улетаю в Турцию, там-то себе и дам погулять). Просто боюсь, что когда наберу нужный вес, то за границей доберу ещё больше и вновь стану бочонком
05 giu 18 da utente: Marillio
|
поддержка на 1000? ты уверена?
к тому же не наберёшь ты за 3 дня 3 кило. только если воды.
05 giu 18 da utente: aanastasia_25
|
ты за все время всего-то 1,5кг набрала
05 giu 18 da utente: aanastasia_25
|
Нет, больше, просто пока не внесла в дневник, ибо хочу взвеситься утром натощак, а не после завтрака (не было возможности сделать это "до")
05 giu 18 da utente: Marillio
|
Малышка, я не хочу тебя учить или уличить в неправле. ты главное сама с собой будь честной и реально смотри на вещи. ну кушай ты хотя бы на 1500 после 2000 для поддержки
05 giu 18 da utente: aanastasia_25
|
Да, 1000 ☹️ с ума девочки посходили
05 giu 18 da utente: murka_murka
|
05 giu 18 da utente: murka_murka
|
В последнее время стали появляться
05 giu 18 da utente: Marillio
|
Ну вот щас снова пропадут
05 giu 18 da utente: murka_murka
|
Попробуйте имбирный чай) мне очень помогает)
05 giu 18 da utente: homa4ka87
|
|
Storia del Peso di Marillio
|