|
|
1433 kcal
|
Gras: 49,72g | Prot: 75,94g | Carb: 180,12g.
Colazione: Сметана 15%, Мёд, Киви, Творог 18%, Оладьи. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Макароны. Cena: Помидоры, Молодой Шпинат, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Altro: Груши, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Изюм, Миндаль. Di più...
|
|
2526 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maira_0805
|