Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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661 kcal
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Gras: 14,83g | Prot: 39,44g | Carb: 89,69g.
Colazione: Sambal Goreng, Ikan Patin, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Cena: Kurma, Nextar Choco Brownies. Di più...
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1906 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Ryan Ansyah
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