Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2018
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1783 kcal
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Gras: 72,40g | Prot: 125,42g | Carb: 167,68g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Apples, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. Pranzo: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Festival Foods Mom's Meatloaf. Cena: Grapes, Cantaloupe Melons, Pineapple. Di più...
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3356 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
05 giu 18 da utente: jimmiepop
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Thanks, man. I'm going alright. Decided to drop calories by a good bit to get the ball rolling again as I want to be in the 180's ASAP. Need to lighten up to get more distance in my running as I'm prepping for a Tougher Mudder.
05 giu 18 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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