Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 96,93g | Prot: 81,51g | Carb: 238,22g.
Colazione: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Красные Яблоки, Уктусский Молочный Завод Мацун, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Каравай Ржаное Чудо, Настюша Хлеб Измайловский, Тушеные Овощи, Каждый День Треска Филе в Кляре, Уха из Семги, Селедка под Шубой. Cena: Каравай Ржаное Чудо, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Мокшанский Кефир 1%, Клубника, Сухой Жареный Соленый Арахис, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Чай, Яблоки Гала. Di più...
|
|
2311 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|