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Breve storia di una mangiata da 4500 kcal... troppo vino... troppo...risultato.. ho buttato pure l'anima in bagno. .l'unica cosa positiva... stamattina il peso è rimasto invariato... buon giorno così.
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2402 kcal
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Gras: 79,59g | Prot: 99,05g | Carb: 321,54g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Ciliegie, Fini Ravioli Melanzane e Borragine, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Curcuma. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Insalata di Pomodori, Pane Italiano, Findus Croccole. Snacks/Altro: Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale, Muller Yogurt Magro Colato Passione alla Greca Pistacchio (150Gr.), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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