|
Bei dem heißen Wetter der letzten Tage hätte ich ja vermutet, dass ich nur Wasser verloren habe aber nö... Waage sagt Wasser 0.3% mehr, Fett 0.4% weniger 😁
jetzt geht's mir langsam schon fast ein wenig zu schnell, aber wer will sich da schon beschweren... ist ja noch genug da, was weg kann. 😉
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2065 kcal
|
Gras: 64,16g | Prot: 126,77g | Carb: 141,74g.
Colazione: Kim Senf, Nektarinen, Ehrmann Obstgarten der Leichte Pfirsich-Maracuja, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Lidl Weltmeisterbrot. Pranzo: Karlsberg Urpils, Rama Cremefine 7%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Grillmeister Lachs Grillfilet Pfeffer Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Thai Currypaste Rot, Kim Senf, Karotten, Kaiserschoten. Cena: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft. Snacks/Altro: Pepsi 7Up, Karlsberg Urpils. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|