Я вот понимаю, что для людей главная мотивация не то, что написано, а именно фотографии. Ну я сделала новый коллаж. День, после еды, без тренировок сегодня. Пост посвящается людям +100, потому что именно такой вес был у меня в самом начале. Если быть точной максимальный был 108 кг при росте 170 см.. Да, запустила себя, на это ряд причин, но ни одна не относится к каким то заболеваниям. Была просто лень и неправильное пищевое поведение. ВСЕ. И если до беременности я еще весила 86-92, то в период ГВ мой вес уже зашкаливал за соточку. Сказать , насколько мне было не комфортно в нем, это ничего не сказать. Но лень побеждала( Сейчас я еще не дошла до того тела, о котором мечтаю...Хотя честно признаюсь изначально глобальной цели не ставила, хотела похудеть, но не думала что смогу настолько. Правда.Для меня и 78 казалась заоблачной цифрой тогда, что уж там говорить о 68. А сейчас мне мало, меня не устраивает качество тела, и на проработку его, я понимаю, что уйдут годы. Что больше всего не нравится? Жир на животе, боках, бедрах. Пожалуй это самое некрасивое, что бросается мне в глаза. Я объективна к себе и знаю все недостатки. Да, талии нет, но она уже прорисовывается. И я буду стараться ее подчеркнуть. В остальном я перекачивать себя не буду, но рельеф хочу по любому)И прессс.....мечта прям.. Что изменилось за эти 10 месяцев в цифрах...вес -35 кг, талия ушла на 34 см, живот 40 см, спина 23 см, бедра 36см , попа 25 см. Увы я не с самого начала замеряла максимально большое количество частей тела , поэтому у меня есть только эти параметры. В ближайшем будущем планирую посмотреть состав тела, обязательно выложу сюда результат. В посл раз я его делала , если не ошибаюсь, в феврале, вот и проверим. Прям любопытно)) На самом деле, к чему пост, друзья, все реально. Похудеть реально не только, при небольшом лишнем весе, но и с таким ожирением, как было у меня. Главное понять, что для Вас действительно важно! Делайте ставку на здоровье и красоту)))) Всем добра!!!
|
1605 kcal
|
Gras: 62,71g | Prot: 142,69g | Carb: 120,98g.
Colazione: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Billa Яблоко Гренни Смит, Ашан Геркулес, Яйцо, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Almette Творожный Сыр Сливочный, Каравай Ролл Пшеничный, Кабачок, Сухой Жареный Соленый Арахис, Черешня, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Пискаревский Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Сода. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 192
Commenti
Представьте, что вы дойдёте до идеального тела, поживёте в нем какое-то время (ну там несколько лет) и вам станет просто банально скучно :))) Все привыкнут видеть вас идеальной, это станет обыденностью, все перестанут восхищаться, вы будете восприниматься как само собой разумеющееся :))) И тут вы станете жрать :))) Или не станете :)))
|
Digitalizator Progressive, я не думаю что я дойду до идеального тела. Мне кажется это адский труд. И да, может я снова стану жирной, кто знает, что в жизни может быть. Пока меня устраивает и процесс и динамика .
07 giu 18 da utente: icecold2007
|
07 giu 18 da utente: MaMelnikova
|
да вы офигенная девушка!! вы такая молодец!! слов нет!! и да, фотографии мотивируют ну просто в 10000000000 раз сильнее!! я в шоке сейчас нахожусь)
07 giu 18 da utente: Tamilla Marrin
|
Расскажите про Ваше питание пожалуйста. Вы просто бомбическая красотка❤️❤️❤️🌷🌷🌷
07 giu 18 da utente: misterivanow
|
Супер! Я похудела с 106 до 78 за десять месяцев и полгода была на поддержке, отдыхала, сейчас снова начала, подпишусь на вас! А какой у вас сейчас калораж?
07 giu 18 da utente: yourally69
|
yourally69, ем 1700-1800 ккалорий) я пока на дефиците
07 giu 18 da utente: icecold2007
|
misterivanow, вы знаете, что касается питания, что подошло одному не факт , что подойдёт другому. Но в целом придерживаюсь таким цифрам : кбжу 1700/120/60/120
07 giu 18 da utente: icecold2007
|
07 giu 18 da utente: NadezhdaVladimirovna
|
Не может быть! Супер! Восхищаюсь вами! Неужели похудели только на изменении режима питания? Или спорт тоже был?
07 giu 18 da utente: Gusenizza
|
вы большая молодец!!!Очень круто!
07 giu 18 da utente: Nadin0308
|
Gusenizza, конечно спорт есть.
07 giu 18 da utente: icecold2007
|
07 giu 18 da utente: elenakaz.kaz
|
07 giu 18 da utente: Manjasja
|
Ничего себе😳Вы такая молодец💓
07 giu 18 da utente: donskova_natalya
|
Я в шоке!!! вы просто умница!!!
07 giu 18 da utente: Vera_Myr
|
07 giu 18 da utente: marusiaklimova
|
куда фартучек дели?! колитесь :)
07 giu 18 da utente: Victoria-FS-2018
|
07 giu 18 da utente: YanaZv
|
Victoria-FS-2018, отдала нуждающимся 😂😂😂
07 giu 18 da utente: icecold2007
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di icecold2007
|