Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2018
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 72,11g | Prot: 94,69g | Carb: 164,06g.
Colazione: Slim Bite Кокос, Эльмика Отруби Ржаные, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Простоквашино Сливки 10%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Movenpick Maple Walnut, Вино Красное Сухое, Картошка Печеная, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Cena: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черешня. Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|