Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2018
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1566 kcal
|
Gras: 59,60g | Prot: 52,77g | Carb: 220,15g.
Colazione: Яблоко, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Ржаные. Pranzo: Банан, Яшкино Конфеты Крокант, Бабаевский Конфета Белочка, Яшкино Конфеты Ярче, Twix Mini. Cena: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Семена Льна, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Айсберг, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2033 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 12 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 47 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 47 minuti, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|