|
W tym tygodniu zajadałem się:
3850 kalorii z Chleba Pro Body
1300 kalori z Lecza
1250 kalorii z Truskawek
960 kalorii z mleka (do kawy 3.2%
900 kalaorii z kiełbasy z piersi
780 kalorii (kradłem dziecku Kinderki)
Makro:
35% węgle
43% tłuszcz
22 % białko
średnio 2650 zjedzonych kalorii dziennie
ZA TYDZIEŃ PÓŁMARATON WROCŁAWSKI!
|
2760 kcal
|
Gras: 122,50g | Prot: 172,55g | Carb: 242,60g.
Colazione: Kotlet Mielony z Indyka, Pieczarki Smażone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka, Olza Prince Polo, Nektarynki, Jabłko, Banan, Rosół z Kury/Kurczaka, Indyk Mielony (Gotowany), Kotlet Mielony z Indyka, Kotlet Mielony Smażony, Kotlet Mielony, Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Banany, Przysnacki Prażynki Solone, Pilos Mleko 1,5%, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, ProBody Chleb Probody. Di più...
|
|
2674 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore e 35 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
 Commenti
"kradłem dziecku Kinderki" 😂 😂 Co za potwór 😂
10 giu 18 da utente: BysiaHodujeBicka
|
Kinderki można wykreślić 😂Ponoć kradzione nie tuczy 😜
10 giu 18 da utente: djtarpan
|
Ratowałem dziecko przed złem!!!!!!!!! nie rozumiecie - tesciowa daje ja mówie "daj popilnuje Ci" potem o to nie pyta...
10 giu 18 da utente: gawenzi
|
Nie martw się, zapyta później. Hurtem z pytaniem o prezent komunijny.
10 giu 18 da utente: KrzysiekM101
|
10 giu 18 da utente: djtarpan
|
trzymam podobne makro i chyba mi na nim najlepiej, piona 😊✋
10 giu 18 da utente: fabregasowa
|
😂😂😂 mój to kupuje kinderki dla dziecka. Zawsze przy kasie "jeszcze kinderki dla Julki" (mały gad nie ma jeszcze zębów, a czekolade może zje za 2 lata 😐..)
11 giu 18 da utente: Grubinek
|
11 giu 18 da utente: mal_07
|
11 giu 18 da utente: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gawenzi
|