|
gisteren bijna 12 km gelopen wel frietjes gegeten savonds omdat we familiefeest hadden. nu heb k alleen snachts een eetbui rond 2 uur gehad. de jongste moest de fles wn mn man had de chips nov beneden liggen hier hwb ik toch ineens veel van gegeten zak bijna leeg zonder dat k er eeg in had. ik schat t op zon 150 gram. behoorlijk wat kcal dus.
nu twijfel ik alleen moet k dat bij vandaag reken of bij gister?
ik moet t er zowiezo ergens van afschrijven behoorlijk balen....
vandaag flink maar aan de wandel met de jongste als de oudste na school is en t huishouden staat gepland vandaag
fijne dag vandaag♡
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1641 kcal
|
Gras: 87,17g | Prot: 72,50g | Carb: 139,59g.
Colazione: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Chips (Gezouten). Pranzo: Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Weight Care Maaltijdshake. Cena: Bloemkool, AH Biologisch Mozzarella, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Tomaten, AH Tomaat. Snacks/Altro: M&M's Peanut. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|