|
Doordeweeks is het prima gegaan , weekend toch elke avond chip en dip op , maar omdat ik denk toch elke dag een stukkie heb gelopen toch weer wat naar beneden .
dus heb nu effe niks te klagen ,.....
goede afvalweel allemaal vrienden en vriendinnetjes .
Groet , Robbie
|
88 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1079 kcal
|
Gras: 29,62g | Prot: 61,94g | Carb: 143,71g.
Colazione: AH Volkoren Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie. Pranzo: Milner Oude Kaas 30+, Lidl Smeerkaas 20+, Milner Oude Kaas 30+, AH Volkoren Bollen, AH Volkoren Bollen, Lidl Smeerkaas 20+. Cena: AH Meergranen Triangel Donker. Snacks/Altro: AH Kipfilet Beleg. Di più...
|
|
2498 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|