|
Doofer Tag heute. Gestern ist das Auto kaputt gegangen, also heute den Werkstatttermin organisiert, extra früh aus der Arbeit gegangen - obwohl ich sooo viel noch vor dem Urlaub erledigen muss 😞 dann zur Werkstatt getuckert,da ewig warten müssen, auf dem Heimweg mit dem Leihwagen eewig im Stau gestanden. eben noch 1 1/2 Stunden mit dem Laptop dagesessen und gearbeitet 😟 erstmal ein Eis! Durchhalten, nur noch zwei Arbeitstage! 🤗
|
1263 kcal
|
Gras: 51,86g | Prot: 50,50g | Carb: 151,29g.
Colazione: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Höreder Beck Mehrkornquarkbrötchen, Dulano Champignon Lyoner. Pranzo: Develey Salatliebe Balsamico Dressing, Putenschnitzel, Gemischter Salat. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Banane. Snacks/Altro: Speiseeis. Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 25 minuti. Di più...
|
|