Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
|
176 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 76 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 39,22g | Prot: 120,08g | Carb: 149,16g.
Colazione: Тефтели Куриные, Карамышев Грудинка, Billa Хлеб Пикантный, BILLA Хлопья 4 Злака. Pranzo: Чеснок, Кофе, Кинза, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Тушеные овощи с куриным сердцем, Гречка Отварная. Cena: Натуральное Хозяйство Ряженка 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Черкизовский Сальчичон, Натуральное Хозяйство Кефир Злаки. Di più...
|
|
5821 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexzandr1971
|