Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 41,15g | Prot: 131,98g | Carb: 74,18g.
Colazione: jumbo flavored peanuts, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Pranzo: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Sweet Earth Protein Lover's Breakfast Burrito. Snacks/Altro: StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Premier Nutrition high protein shake- Peaches & cream, Celery, Watermelon. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 39 minuti, Riposare - 9 ore e 51 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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