Diario di ceferino1984, 12 giu 18

Estabas haciendo la metamorfosis por lo que parece ;) Me alegra verte de vuelta por aquí! 

💪💪💪💪💪 BUMMMMM 

Eyyy ,sobrecarga de carbos antes de la foto??? Ya en serio, es sorprendente el cambio!!! Te ves genial!! 

No refeed...no bombeo,recién llegado al templo..."bombeados" somos tos muy valientes jajaj 🤹🤡🤹🤡 

Yo comencé hace algo más de un mes en el gimnasio, estoy haciendo pesas ..el tema es q ya ni hablo de lo que como por q todos insisten en q antes o después debo aumentar carbos... Ya veremos q ocurre, de momento me he parado en peso pero he perdido centímetros.. y me noto con un rendimiento cada vez más alto  

1 mes es poco para decir que sufres un estancamiento,el ojo manda antes que el peso..y en cuanto a los carbos ,puedes hacer refeed si quieres,no es necesario,solo que tendrás algún evento... cumpleaños...yo que se...mil cosas,déjate llevar esos días y vuelta a la rutina después 😎💪👈