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worked out this morning before going to work..ofcourse scale is not my friend this week..woke up and it was 62,,after working out 61.5..must be water weight gain..my measurments are good , lost more cm ..did'nt show on scale.
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607 kcal
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Gras: 31,03g | Prot: 18,34g | Carb: 77,62g.
Colazione: fresh squeezed orange juice, coffee. Pranzo: total greek yogurt, tzatziki, cayenne pepper, paprika, cucumber, rye dakos, lettuce, avocado, Red Tomatoes. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 24 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 31 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 29 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 5 minuti, Riposare - 8 ore e 21 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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