Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 80,93g | Prot: 95,97g | Carb: 115,99g.
Colazione: Яйцо, Апельсин, Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вода, Орифлейм Омега 3, Авокадо, Белый Город Молоко 2.5%, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый. Pranzo: Вода, 4 Сезона Брусника Замороженная, Россоя Тофу Паприка, Останкино Пельмени Русские, ВИК Холодец Говяжий. Cena: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Яичный Белок, Чай Несладкий, Просто Инжир Сушеный, Вода, Черешня, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Natige Курт, Помидоры, Kotanyi Корица Молотая, Орифлейм Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Командор Пирожное Бисквитное Трюфельное. Snacks/Altro: Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. Di più...
|
|
2533 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 44 minuti, Riposare - 2 ore e 57 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Shopping - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|