Diario di allanoliveiras, 12 giu 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018

90 kg Perso fino ad ora: 17 kg. Rimanenti: 21 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 12 giugno 2018:

1095 kcal

Gras: 17,40g | Prot: 65,10g | Carb: 169,81g. Colazione: Monster Energy Monster Energy, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pranzo: Peito de Frango. Cena: Milho Verde Cozido. Di più...

3185 kcal

Esercizio: Corsa - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,6 kg a Settimana

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