|
Меня зовут Настя) 2 года назад я похудела на 16кг. Сейчас я хочу сделать тело и красивым и упругим. Но ещё нужно скинуть несколько наеденных кг)) удачи мне и вам😊
|
1667 kcal
|
Gras: 45,14g | Prot: 141,77g | Carb: 178,45g.
Colazione: Чай, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка на Пару, Булгур (Вареный), Творожная Запеканка, Капустный Салат. Cena: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка на Пару, Булгур (Вареный). Snacks/Altro: Чай, Творожная Запеканка, Капустный Салат, Лэнд Кабачки в Сметане, Куриные Грудки (Запеченые). Di più...
|
|
2039 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Бег 7 км/час - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya_eroshka
|