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등운동하는날
바디로우 5세트
렛풀다운 5세트
스미스밴드로우 5세트
케이블로우 5세트
로우머신 5세트
복근
레그레이즈
크런치
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1322 kcal
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Gras: 76,30g | Prot: 71,60g | Carb: 81,47g.
Colazione: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. Pranzo: 바나나, 닭가슴살 샐러드. Cena: 보쌈. Di più...
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708 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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