Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 87,42g | Prot: 133,76g | Carb: 43,96g.
Colazione: Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Pranzo: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Di più...
|
|
2000 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Ellittica - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natasha_Berezneva
|