Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2760 kcal
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Gras: 100,92g | Prot: 127,69g | Carb: 339,60g.
Colazione: Suco de Maracujá, Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Tradicional. Pranzo: Guaravita Guaravita, Batatas Fritas, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alface, Sadia Coração de Frango, Alface, Alface Americana, Peixe Empanado Frito, Guimarães Paçoca Rolha, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Brócolis, Arroz Branco. Cena: Perdigão Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Lucky Batata Palha, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Suco de Maracujá, Santa Helena Paçoca. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di beatrizherdy
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