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Dr visit shows I've lost 3/4" in height. Got to get serious about the weight bearing excersise. Need to adjust my BMI goal too. I may be getting older, but older ain't gettin' me.
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 46,44g | Prot: 66,00g | Carb: 167,38g.
Colazione: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Pranzo: Sweet Onions, Lettuce, Ketchup, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sara Lee Hearty & Delicious Sesame Seed Buns, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Altro: Honey, 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Strawberries. Di più...
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2938 kcal
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Esercizio:
Pitturare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Giardinaggio - 1 ora, Leggere - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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