Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 40,00g | Prot: 94,90g | Carb: 180,22g.
Colazione: Творожная Запеканка, Творог 5%, Сметана , Сгущенка. Pranzo: Гречка Отварная, Свежевыжатый Морковный Сок, Морковь. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Свекла Вареная, Рис Вареный. Snacks/Altro: Груши, Кубанский Молочник Снежок, Апельсин. Di più...
|
|
2592 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 ore, Riposare - 8 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dive_1
|