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Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
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57 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2852 kcal
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Gras: 70,33g | Prot: 224,47g | Carb: 321,11g.
Colazione: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Pranzo: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Legumes Cozidos, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Verde Campo Natural Whey, Macarrão Fresco (Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Contra-filé, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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399 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beatriz.uthman
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