Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 63,40g | Prot: 53,28g | Carb: 150,39g.
Colazione: Roscón de Reyes, Café con Leche, Espinacas, Exito Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Pranzo: Plátano Frito, Tomates, Carne de Res, Pepino (Pelado), Espinacas. Cena: Arepa con Queso, Agua de Panela. Snacks/Altro: Masa de Hojaldre, Alpina Kumis (150g). Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 22 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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