Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2018
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 77,35g | Prot: 59,35g | Carb: 154,84g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Сметана 15%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские. Snacks/Altro: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. Di più...
|
|
206 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Ellittica - 5 minuti, Samsung Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natasha_Berezneva
|