Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1171 kcal
|
Gras: 53,00g | Prot: 89,65g | Carb: 85,44g.
Colazione: Мармелад, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Матрикс Протеиновый Коктейль, Котлеты из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Cena: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Винегрет. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Вода с Лимоном. Di più...
|
|
2220 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 150 юлия
|