Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3620 kcal
|
Gras: 129,10g | Prot: 178,47g | Carb: 422,57g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Ciliegie, Mozzarella, Lasagne di Carne. Cena: Pasticcini, Birra, Amica Chips Tortilla, Pecorino, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Piadina Kebab. Snacks/Altro: Sammontana Torta Gelato Regina, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
|
|
2047 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|