|
Что то никак не получается и в этот раз... зимой была попытка подсчитывать калории, следить за питанием, ходить в зал... 2 месяца-0 результат. Бросила. Весной опять начала, 1 месяц -результата опять 0 . Я на грани отчаяния!
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 66,40g | Prot: 73,46g | Carb: 128,66g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Pranzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сосиска. Cena: Пирожное Заварное, Картофель с Грибами. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
2320 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|