|
|
1364 kcal
|
Gras: 52,78g | Prot: 83,16g | Carb: 143,13g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Pranzo: Жареная Говядина (Только Постное), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Торчин Кетчуп Нежный, АВС Майонез Московский, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Cena: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые, АВС Майонез Московский, Торчин Кетчуп Нежный, Кабачок, Помидоры, Капуста, Куриное Филе. Snacks/Altro: Маг Хлеб, Мёд, Сладости Мучные "Кокоски", Банан, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Персики. Di più...
|
|
1575 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Addominali - 3 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterina-23
|