Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2018
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118,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2472 kcal
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Gras: 112,88g | Prot: 157,17g | Carb: 213,19g.
Colazione: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, sałatka z chlebem, chleb domowy. Pranzo: Sok Pomarańczowy, Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Winiary Kisiel, Brzoskwinie. Snacks/Altro: Peak Delicious Whey Protein. Di più...
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3190 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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