|
Tatlı krizime çareeeee 🤩
|
783 kcal
|
Gras: 34,36g | Prot: 47,48g | Carb: 71,60g.
Colazione: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler. Pranzo: Hero Baby Muzlu Yoğurtlu . Cena: Karışık Yeşil Salata, Atlantic Uskumru. Snacks/Altro: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Tatlı Salatalık Turşusu, Mürdüm Eriği, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlandırıcılar (Sakkarin). Di più...
|
|
 Commenti
19 giu 18 da utente: tekpri
|
20 giu 18 da utente: ardoslu
|
Merhaba, 50 kaloriara öğün niyetine 😊
20 giu 18 da utente: fuldemebru
|
Teşekkürler. İyiymiş 👍
Zahmet olmazsa ,Tarifini atarsanız sevinirim.
20 giu 18 da utente: ardoslu
|
yulaf mi bu tarif yazarmsnz
20 giu 18 da utente: mrvkya.21
|
* 2 adet muz (ama artık bozukmaya yüz tutmu,yumuşamış olmalı daha tat veriyor)
*bir avuç ceviz içi ama elimizle kırarak koyacağız.
* 1 su bardağı yukaf ezmesi
* 2 çay kaşığı tarçın
* 10~15 adet kuru üzüm
Hepsini elinizle yoğurun ve bir kaşık yardımıyla tepsiye dizin (yağlı kağıt kullandım).150 derecede 20 dakika fırın
Resimde ben hindisdan cevizi de serpttim üZerine ve afiyet olsun😊
20 giu 18 da utente: fuldemebru
|
20 giu 18 da utente: fyildizz
|
Teşekkürler. En kısa zaman da deneyeceğim
21 giu 18 da utente: ardoslu
|
Teşekkürler bir öğün de kaç adet aldnz
21 giu 18 da utente: mrvkya.21
|
Günde iki adet tüketiyorum kahvenin yanında güze gidiyor 😊
22 giu 18 da utente: fuldemebru
|
Evet harika duruyor kalori açısından sordum canm çünkü ben yaparsam 2 taneyle duramam heralde bu gün deneyeceğim 😂😊
22 giu 18 da utente: mrvkya.21
|
Ooo canm bitanesi 65 kalori facscreet öyle diyor😐
22 giu 18 da utente: mrvkya.21
|
Cevizi az koy sen elinde kaloriyi ayarlamak canım👍🏼🤩
24 giu 18 da utente: fuldemebru
|
24 giu 18 da utente: mrvkya.21
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fuldemebru
|