Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2018
|
118,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2802 kcal
|
Gras: 121,64g | Prot: 198,37g | Carb: 240,08g.
Colazione: sałatka z chlebem, Jajko Gotowane, Biedronka Polędwica Sopocka, chleb domowy, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Pietruszka Gotowana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Biedronka Pieczarki, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Seler, Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Biedronka Pieczarki, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Seler, Gotowane Marchewki. Snacks/Altro: Hortex Sok z Czarnej Porzeczki, Brzoskwinie, Banan, lody domowe, Mlekovita Jogurt Grecki, Herbatniki, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Di più...
|
|
3893 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|