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Nuruninnya berbulan-bulan, naikinnya cuma itungan hari🙄 nikmatin aja lah yaaww~
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 38,42g | Prot: 100,70g | Carb: 169,94g.
Colazione: Tempe Gembus, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Pranzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Altro: Tempe Gembus, Dodol, Gery Saluut Malkist. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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