Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1063 kcal
|
Gras: 46,07g | Prot: 84,84g | Carb: 78,52g.
Colazione: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачка. Cena: ОАО Молоко Сыр Калининградский Творожный. Snacks/Altro: Молоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе Мокко, Ашан Груша Вильямс, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%. Di più...
|
|
2371 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Sesso - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|