Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 89,23g | Prot: 85,13g | Carb: 165,94g.
Colazione: Pastel de Queso, Tortillas de Maíz, Camarones Empanizados, Nature Valley Fruteria. Pranzo: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Chocolate con Leche (Semidescremada), Sincronizada. Snacks/Altro: Pastel de Queso. Di più...
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2849 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di paloma1110
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