Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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171,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 71,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 26,29g | Prot: 96,37g | Carb: 92,50g.
Colazione: Billa Молоко 2,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Pranzo: Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Рагу. Snacks/Altro: Кефир 1%, Кофе с Молоком. Di più...
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5435 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexzandr1971
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