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Reducing to 1300 cal per day. Added an hour walk also. Doing the same thing wishing for change is lunacy.
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 57,73g | Prot: 29,83g | Carb: 99,42g.
Colazione: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Pranzo: Chinese Cabbage Salad with Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Altro: Sugar, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Strawberries, Chinese Cabbage Salad with Dressing. Di più...
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4421 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Leggere - 4 ore, Giardinaggio - 1 ora, Pitturare - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Thank you all for the sound advice. Yes more weight bearing, yes more activity, dropping the calories a smidge (I probably underestimate my daily intake on the tracker). Thank you for the help.
23 giu 18 da utente: sallkr3
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Storia del Peso di sallkr3
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