|
Günaydın herkese. Sabah sabah aklıma gelen bir konu ile rahatsız edeceğim sizleri.
Lütfen kilo vermeye başlamadan bir kan testi yaptırın. Yeni başlayan arkadaşlar bir uğrasınlar hastaneye. Vücudunuzun dışı sadece kilolu gözüküyor olabilir ama içi her zaman daha önemlidir. Ve kilosu duran yada ver al şeklinde arkadaşlar da bir uğrasınlar. Kilo verme sürecinde kan değerleri değişebilir ve bu kilo Vermenizi engelleyebilir. Aynı şekilde çok kilo veren arkadaşlarla gidip tahlil yaptırsınlar. Kilo verme sürecinde vücudunuzun değişimleri sizi sağlık açısından kötü de etkileyebiliyor bazen.
Hepinize iyi günler dilerim
|
1074 kcal
|
Gras: 40,75g | Prot: 55,50g | Carb: 127,19g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Pranzo: Napolyon Kirazı, Tatlı Kırmızı Biber, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lahmacun. Di più...
|
|
2388 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|