|
Я так и знала😖вчерашний жор дал о себе знать,но не расстраиваемся,продолжаем работать💪солнышко выглянуло,настрой получше,надеюсь погода не изменится,а то чет тучи там на горизонте есть,всем тепла🤗🌷🍓🌞
|
53 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 74,60g | Prot: 85,51g | Carb: 119,28g.
Colazione: Яичница, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Сладкая Кукуруза. Pranzo: Творог 5%, Кабачки Жареные, La Festa Горячий Шоколад, ЭГО Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), 6 Соток Сладкая Кукуруза, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Cena: Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Белгородские Овощи Фасоль Красная, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сметанин Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Арахис Соленый Жареный. Snacks/Altro: Мёд, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Простоквашино Сметана 10%, Банан. Di più...
|
|
1539 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 56 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|