Diario di PestanaQuessida, 24 giu 18

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Bom dia
Alguém pode me ajudar ? Minha dúvida é.
Quanto de gordura posso consumir para perda de peso já q estou fazendo LC ?Tento ficar em 20 a 30 gramas de carboidrato. Agora a gordura não sei, né relatório aqui do ap diz q estou ultrapassado a quantia da gordura 😩

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Commenti

70 a 80% do teu total de consumo diário.

24 giu 18 da utente: agatha89

Eu fico em torno de 50%, tem q ligar o bom senso e consumir gorduras boas. 😉

24 giu 18 da utente: isanh

Obrigada amores

25 giu 18 da utente: PestanaQuessida


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