Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2018
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 52,80g | Prot: 61,40g | Carb: 149,72g.
Colazione: Сыр Адыгейский, Кофе, Сгущенное Молоко, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Увелка Каша 5 Злаков, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Pranzo: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Салат Овощной, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Киви, Кальве Соус Цезарь, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лакт Творог 2%. Di più...
|
|
3848 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 55 minuti, Cardio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irinakurbakova64
|