Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 66,51g | Prot: 76,15g | Carb: 117,89g.
Colazione: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Свинина Отварная, Мастер Продукт Хлеб Кубанский, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Якобс Кофе Милликано, Nestle Хлопья Fitness, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Вода. Pranzo: Чай Несладкий, Компас Здоровья Льняная Мука, Крупно Мука Овсяная, Веселый Молочник Кефир 1%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный 12%, Насыщенное Ванильное Мороженое, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Мороженое Пломбир, Красное Яблоко. Cena: Вода, Минералка, Омлет с Молоком, Обычное Пиво, Семейные Секреты Колбаса Краинская. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%, Орифлейм Коктейль, Куриное Филе Вареное, Алтайская Буренка Творог 2%, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2161 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 4 minuti, Stare seduti - 3 ore, Doccia - 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore e 8 minuti, Riposare - 6 ore e 43 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Shopping - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|